腿抽筋的治疗方法可以根据不同的原因和症状，采取多种措施来缓解和根治，如按摩与热敷、牵拉疗法、补钙等，具体可以前往医院骨科就诊，明确诊断。
1、按摩与热敷：一旦出现腿抽筋，应立即停止活动，对抽筋部位进行快速的按摩和热敷。按摩有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环；而热敷则能进一步放松肌肉，减轻疼痛感，可以使用热毛巾、热水袋等工具进行热敷，每次持续10-15分钟。
2、牵拉疗法：对于正在抽筋的腿，可以采取牵拉的方法来缓解疼痛，具体操作为坐卧位，将发生抽筋的腿绷直，用双手扳住脚掌，随着躯干前屈进行牵拉，有助于拉伸紧张的肌肉，恢复其正常状态。
3、补钙：如果腿抽筋是由于缺钙引起的，补充钙质是根本的治疗方法，可以通过饮食调整，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。也可以在医生指导下服用钙片或维生素D，促进钙的吸收和利用。
4、避寒保暖：避免长时间暴露在寒冷环境中，注意腿部保暖，特别是在冬季或空调房中。可以使用护膝、穿长裤等方式来保护腿部，防止受凉引起抽筋。
5、合理运动：运动前要做好充分的热身活动，避免突然进行剧烈运动导致肌肉拉伤或抽筋，要注意运动量适中，避免过度劳累和肌肉疲劳。
6、物理治疗：如针灸、推拿、拔罐等中医理疗方法，对于缓解腿抽筋也有一定的效果，可以在专业医师的指导下进行。
如果腿抽筋症状严重或频繁发作，可以在医生指导下使用药物进行辅助治疗，如非甾体类消炎药、活血化瘀的药物，但需注意，药物使用应遵医嘱进行，避免滥用或误用。